Muchas situaciones nos impulsan a modificar la conducta de alguna manera: frenamos el automóvil cuando se pone rojo; cambiamos los canales de televisión para no ver un programa aburrido y encontramos otro más interesante; entramos en la casa cuando comienza a llover, en condiciones normales estas son situaciones que no causan estrés pues no se acompañan de tensión ni amenaza Imaginemos ahora cuando la luz cambió a roja, nos apresuramos para salir a una cita muy importante , o con la persona que miraba televisión no quiere cambiar de canal, todas estas situaciones pueden causarnos estrés.
Entre las situaciones que mas causan estrés podemos citar las siguientes, claro eso puede variar dependiendo de la personalidad del individuo.

Escala de Evaluación del Reajuste Social de Cero a Cien.

Muerte del cónyuge 100, Divorcio 73, Lesión personal o enfermedad 53, El Matrimonio con 50, Despido del trabajo 47, Jubilación 45, Embarazo 40, Un nuevo miembro de la familia 39, Cambio del estado Financiero 38, Muerte de un Amigo 37, Hijo que abandona el Hogar 29, Gran logro personal 28, Problemas con el jefe 23, Cambio de residencia 20, Cambio de las actividades sociales 18, Cambio de los hábitos de dormir 16, Cambio en los hábitos de alimentación 15, Vacaciones 13.

Datos suministrados por Mónica Méndez, profesora de Psicología de la Universidad Católica Santo Domingo. Psicología de la Comunicación.

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