Tú podrías sufrir diabetes sin saberlo
Un día Juan Mattiazzo cambió sus deportes favoritos por una vida estresante, una pésima alimentación y, con casi 44 libras de sobrepeso y sus niveles de glucemia por encima de lo normal, le fue diagnosticada prediabetes -condición previa a desarrollar diabetes tipo 2. Como él, 57 millones de estadounidenses sufren prediabetes, muchos sin saberlo. Actuando a tiempo, se pueden revertir el desarrollo de esta costosa enfermedad, o reducir su complicaciones en caso de desarrollárseles.
¿Cuál es tu riesgo de diabetes?
La diabetes podría evitarse
En Estados Unidos 24 millones de personas sufren diabetes, sin embargo los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) calculan que unos 5.7 millones ni siquiera lo saben, además de los 57 millones que prácticamente son ‘candidatos’ a desarrollar diabetes tipo 2. Y de acuerdo con el más reciente reporte del National Alliance for Hispanic Health, uno de cada diez hispanos tiene diabetes y un tercio no lo sabe.
Pero una prueba médica -conocida como test de tolerancia a la glucosa- podría revertir considerablemente el número de casos de diabetes, asegura la doctora Luz Prieto, del Diabetes Research Institute de la Universidad de Miami (Escuela de Medicina Miller).
“Si la gente se hiciera tests regularmente se podría intervenir a los pacientes, con dietas y ejercicio, antes de que desarrollaran la diabetes y se lograría evitar hasta en el 68 por ciento de los casos el desarrollo de la enfermedad”, afirma Prieto, quien dice que en los últimos 10 años el riesgo de desarrollar diabetes se ha triplicado y que la prueba de tolerancia a la glucosa logra desenmascarar los riesgos de desarrollar diabetes.
En el caso de Juan Mattiazzo, luego de sufrir de hipertensión, sobrepeso y estrés, y dar en los análisis clínicos 147 de glucemia, bajó cerca de 12 libras gracias al ejercicio. “Mis resultados clínicos fueron mejorando, lo que hizo que aflojara el ritmo y abandonara nuevamente mis buenos hábitos alimenticios y físicos“, detalla Mattiazzo.
La consecuencia: nuevamente sus estudios dieron niveles altos de glucemia, diagnosticándole prediabetes.
Pero ¿qué es la prediabetes?
De acuerdo con la American Diabetes Association, la prediabetes es una condición en la cual el individuo tiene los niveles de glucosa más altos de lo normal, pero no tan altos como para ser diagnosticado con diabetes. Sin embargo las personas con prediabetes tienen un gran riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, enfermedades del corazón y sufrir un infarto.
“Es un término promovido con la intención de recordarle a la gente de que pueden reducir el riesgo de desarrollar diabetes y quien sufre prediabetes no deben asumir que desarrollar diabetes es inevitable”, aclara Robert J. Sobel, M.D., profesor del departamento de endocrinología del Feinberg School of Medicine (Northwestern University).
A lo que añade Prieto que aquellos pacientes que sufren de prediabetes tienen de 5 a 10 años para actuar y revertir la posibilidad de desarrollar diabetes. “La cura es volver a una vida de actividad física y cuidar lo que uno come, que logra lo que ni la medicina”, dice Prieto.
Diabetes 2, resultado de prediabetes
De acuerdo con el doctor Sobel, el 90 por ciento de los casos de diabetes tipo 2 en el mundo, el páncreas del paciente comenzó a fallar ante la extra demanda de la vida sedentaria y el procesamiento de azúcar, almidones y grasas.
“La clave es realizarse estudios y en caso de que los niveles de azúcar estén elevados entonces habrá que comer más sanamente, incrementar los niveles de actividad física para bajar de peso, monitorear los niveles de azúcar en tu sangre para prevenir el desarrollo de diabetes tipo 2””, subraya Eliana Loveluck, directora del Centro para Consumidores del National Alliance for Hispanic Health.
Uno de cada diez mexico-americanos mayor de 40 años tiene el riego de contraer diabetes, sin embargo, no sólo los factores genéticos son indicativos del riegos, dice la doctora Prieto, también “influye mucho saber cuánto ejercicio hacen y la dieta que llevan“.
Señales de la prediabetes
Algunos síntomas a los que hay que estar alerta son:
# Aumento de orina
# Mucha sed
# Fatiga
# Visión borrosa
# Algunas veces pérdida de peso o bien aumento en la obesidad central, es decir, dónde está ubicada la cintura. En los hombres arriba de 38 pulgadas de cintura en los hombres y 32 pulgadas en las mujeres.
# Y en el caso de las mujeres, infecciones vaginales causadas por hongos.
# Oscurecimiento en el cuello o en las superficies de roce, característica de la resistencia a la insulina.
# Verrugas en la piel, conocidas como acrocordones o skin tags en cuellos, axilas o párpado
Tres consejos valiosos
“Es un asunto de salud pública en donde la educación escolar, la adopción de hábitos alimenticios más sanos y la promoción de ejercicio, están relacionados. En principio el éxito depende del control de la epidemia mundial de la obesidad”, asegura Sobel.
Actuar está en tus manos y aquí algunos consejos de los expertos:
# Perder peso: Estudios recientes del American Diabetes Association han demostrado que las personas en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 pueden prevenirse o retardar la aparición de la enfermedad perdiendo del 5 al 7 por ciento de su peso.
# Dieta y ejercicio: “Una dieta sin carbohidratos, y unos 150 minutos de ejercicio semanales pueden lograr lo que no hace ni siquiera la medicina para el control de diabetes”, explica Prieto.
# Examen de glucosa: Por su parte, Sobel está a favor de la evaluación médica rutinaria donde se haga un examen de sangre para checar los niveles de glucosa y hemoglobina A1c. “Este examen es valiosísimo porque puede reflejar un incremento en el riesgo de desarrollar diabetes, enfermedades vasculares o estados progresivos y riesgosos de diabetes.
A Juan Mattiazzo, los médicos le indicaron un tratamiento con medicinas, pero también le exigieron bajar entre 13 y 17 libras más, eliminar el azúcar y los carbohidratos, y cambiar su ritmo de vida.
“Aún me quedan por bajar unos cuantos libras, camino entre 5 y 15 kilómetros diarios, depende el tiempo con el que cuento y en cuanto a mis hábitos alimenticios… es difícil, pero se puede”, narra.
La recomendación del doctor Sobel justamente es una palabra de aliento para quienes están haciendo el esfuerzo como Juan: “No bajes la guardia, la diabetes puede golpearte en cualquier momento, especialmente cuando no pones atención a tu salud”.
Sustraido de Univision.com
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